). Na najbliższy tydzień mam dla Was następujący zestaw ćwiczeń (patrz wideo).Wskazówki coachingowe:
- wykonuj cały trening codziennie przez 7 dni zwiększając każdego dnia liczbę powtórzeń w danym ćwiczeniu o 2
- obserwuj 2 rogi boiska (rozglądaj się, nie patrz na piłkę)
- kozłuj piłkę palcami (nie dłonią)
- mocno pracuj nadgarstkami
- prostuj łokcie
- w miarę postępów staraj się wykonywać ćwiczenia coraz szybciej i mocniej
- w miarę postępów dodaj balans ciałem
- niektóre ćwiczenia są trudne, ale próbujcie i nie poddawajcie się
Dla chętnych:
- nagraj film jak ćwiczysz -> wrzuć go na serwer www.wetransfer.com -> prześlij link do pobrania filmu do trenera (przesłane materiały wykorzystamy do filmu promocyjnego)
